怀化通道县安利店铺联系电话/微信：13712090436,联系人：刘经理，安利公司是世界500强企业。安利（中国）1995年在中国广州经济技术开发区投资生产。自行生产400多款六大系列产品。包括：纽崔莱营养补充食品、雅姿高端美容护肤品、高科技产品（益之源净水器，逸新空气净化器，安利皇后锅）、XS功能饮料等!
代餐、酵素、刮油茶
绝食、蒸汗、健身房
为了瘦下来
我们可是真没少折腾自己

其实吧，减肥一直是个技术活
方法要不对，再怎么折腾
那也是白费
今天，就告诉你
变瘦不反弹的正确“打开”方式


减肥前这三件事你要搞懂
在开始减肥前就掌握一些重要的减肥知识，减肥效果也会事倍功半，下面这三件事，你都应该在减肥前就知道。

  1
 体重下降就是减肥成功？  
减肥不等于体重下降，因为体重数字下降有可能是体内肌肉量或水分降低导致的，这并不代表你的脂肪也跟着减少了。
只有让身体的脂肪减少，才是真正的减肥。

  2
 体脂率，真实反映你的胖瘦  
实际上，体重秤的数字并不能代表身体胖瘦的程度，关注身体脂肪率，你才能真正知道你的身体到底胖不胖，需不需要减肥。

体脂率计算公式：
体脂率 = （脂肪重量 ÷ 体重） × 100%
  3
减肥的原理：热量负平衡
减肥的的原理，就是长期保持“热量负平衡”。
减肥一般3-6个月为一周期。在这个周期内， 当我们的身体长期处于热量低摄入高消耗的状态，身体就会开始动员脂肪分解给身体供能，身体的脂肪含量就会持续降低。
反过来，当身体长期处于高摄入低消耗的状态，身体就会把多余摄入的热量变成脂肪，储存在身体里，让你越来越胖。
联系我时，请说是在通道县便民网看到的，谢谢！